クマを解消するにはサプリメントが効果的!

目のクマにはサプリが効果的!目元は人の顔の中でも第一印象を決めてしまう、最も大切な場所。

 

疲れているような印象を与えたり、暗い印象を与えてしまいがちなクマを解消したいと思っている人は多いはず。
コンシーラーでも隠しきれないクマを解消するにはサプリメントが一番ですよ。

 

目のクマ効くサプリの売れ筋ランキング、及び選び方をご紹介します。

目のクマサプリランキング

めなり

瞳に良い成分が多いブルーベリーの中から厳選されたビルベリーのエキスを凝縮したサプリで、目や目の周りの働きをサポートします。

 

豊富なアントシアニンに加え、吸収率が200%を超えるため体に生かされやすく違いを感じる人が多い優秀な商品です。
1日33円から始められる目の健康習慣なので、多くの人が愛飲して長く続けています。

 

オススメしたい人 ・瞳や目の周りに疲れを感じる事が多い

・年齢を重ねるにつれてぼやけてきた気がする
・寝て置きてからも目の奥が重い

主な特徴 ・モンドセレクション最高金賞受賞

・1日2粒で良いので負担なく続けられる
・返金保証がついているので安心感がある

成分 ビルベリーエキス/食用油脂/酵母/カシスエキスなど
価格 特別モニター毎月お届けコースが初回907円
評価

 

 

一望百景

沖縄が誇る3つの厳選素材を凝縮したサプリで、アントシアニンやルテインが豊富な目の健康を応援するサプリです。

 

沖縄の紅イモに含まれているアントシアニンはベリー由来のものよりも熱に強いため、有効成分を体に届けやすくなっています。
ベリー系のサプリでは違いを感じなかった人や、長年の目の悩みを抱えていた人も違いを感じられることが多いです。

 

オススメしたい人 ・読書や映画などの趣味を楽しみたい

・目の周りの疲れや重さをなんとかしたい
・ブルーベリー系はイマイチだった人

主な特徴 ・1日1粒でいいので続けやすく効果を得やすい

・定期便でもいつでも休止や変更ができる
・初回全額返金保証付きなので試しやすい

成分 サフラワー油/紅芋末/カンダバー末/沖縄もずく抽出物など
価格 とくとく便の申込みで1,620円
評価

 

 

大正ブルーベリー

大正製薬が発売しているブルーベリー系の目に良いサプリで、ルテイン6mgとビルベリーがたっぷり配合されています。

 

視界をもっとクリアにしたい、目の違和感を軽減したいという人にオススメで、年齢を問わずに多くの人が愛飲している人気商品です。
1日に2粒飲むだけで良いので負担なく続けやすく、実感力も高いのが大きな魅力です。

 

オススメしたい人 ・パソコンやスマホを長時間利用する

・ショボショボや乾燥が気になっている
・目の周りや奥に疲れを感じやすくなった

主な特徴 ・大正製薬のサプリだから安心安全

・吸収率が良く飲みやすいソフトカプセルタイプ
・ルテインがたっぷり6mg配合されている

成分 サフラワー油/ビルベリーエキスパウダー/還元難消化性デキストリンなど
価格 定期お届けコースが初回限定1,000円
評価

 

 

スーパーブルーベリーアイ

ブルーベリーの何倍もの力を持つビルベリーだけを使ったサプリで、目の疲れを中心に改善をサポートしてくれます。

 

吸収率を高めるための超微細化や、溶けやすい進化型のカプセルを導入することで効果が出やすく違いを実感する人が多いデス。
CMでもおなじみのわかさ生活のサプリなので、安心して飲みながら目の健康維持をしたいという人にオススメです。

 

オススメしたい人 ・細かい作業が億劫になってきた

・なかなかピントが合わず集中出来ない
・目の周りに疲れが溜まりやすい

主な特徴 ・1粒でブルーベリー360個分の力を摂れる

・モンドセレクション金賞を受賞
・素早く溶ける進化型カプセルを使用

成分 ビルベリー100%
価格 定期お届けコースが1,980円+おまけ付き
評価

 

 

ブルーベリー&ルテイン

目の奥や目の周りに残ってしまいがちな疲労感を改善し、黄斑部分の健康を護りクリアな毎日を応援するサプリです。

 

ビルベリー由来のアントシアニンが40mg配合されており、吸収率も最先端の技術で高くなっているので違いを感じる人が多く高評価です。
原材料の厳選から加工、そして流通に至るまでが管理されているので、高い品質を長年保っています。

 

オススメしたい人 ・手芸や細かい作業がしづらくなった

・車の運転中にアレ?と思うことが出てきた
・目の疲労を溜め込みやすくなってしまった

主な特徴 ・モンドセレクション最高金賞を受賞

・原材料から加工、流通に至るまで徹底管理されている
・成分だけでなく吸収率にも拘っている

成分 ビルベリー由来アントシアニン/ルテインなど
価格 定期コースが初回限定で1,000円+おまけ付き
評価

 

目のクマの種類と原因は?

 

一言で「クマ」と言っても、実は種類があり、それぞれ原因が異なります。クマの種類と原因を知ることで対策も立てやすくなりますよ。

青クマ

主に血行不良で起こります。見分け方としては、目の下の皮膚を引っ張るとクマが見えづらくなるということです。目の下の皮膚は非常に薄く、わずか0.6ミリしかありません。体の他の部位に比べて格段に薄いのです。そのため、結構が悪くなることによって黒ずんだ色の血液が流れる静脈の色が透けて見えてしまうのです。

血行が悪くなる原因は?

血行が悪くなる原因としては、パソコン作業などによる眼精疲労や、睡眠不足による血行不良があります。その他にも疲労やストレスやドライアイなども原因となります。疲労によって肩や首がこるという人もいると思いますが、肩こりや首のこりも血行不良が原因となる場合が多いですから、青クマの原因となるというのもよくわかりますね。

茶クマ

目の下が茶色くなる茶クマは、色素が沈着して起こるクマです。主に目の周りをこする人は茶クマになりやすくなります。目の周囲を摩擦する刺激によってメラニン色素が作られて茶色くなるのです。洗顔の際にごしごしこすったり、紫外線によってダメージを受けたりと言ったことが原因になります。

黒クマ

目の下が黒っぽくなる黒クマは、加齢によって目の下の皮膚が垂れることで起こります。黒クマには2種類あり、目の下に涙袋があって垂れてしまっている場合と、目の下に涙袋がなくくぼんでいる場合があります。黒クマの見分け方も二通りあります。涙袋がある場合は棒状のもので目の下を押すと消えれば黒クマです。目の下がくぼんでいる場合は、顔を電灯などの光源に向けて消えるのが黒クマです。

目のクマにはカシスサプリが効果あり!

 

どのクマでも血行を促進することと、肌の保湿力を上げ、ターンオーバーを正常にすることが大切です。クマ対策にはカシスサプリが非常に効果があると言われているのです。

カシスサプリの成分は?

カシスサプリには「カシスアントシアニン」というポリフェノールが含まれています。カシスアントシアニンは眼病予防や目の機能を正常化すると言った効果で知られていますが、その中に毛細血管を保護し、血流を良くする効果があります。また、コラーゲンの生成をうながす効果もあります。そのため、血行不良による青クマ、加齢による下垂が原因の黒クマにも効果があり、血液が多く送られるようになるためにターンオーバーが促進されて茶クマの解消にもつながるのです。

カシスアントシアニン以外にも

カシスにはビタミン類(βカロチン、ビタミンC、E)やミネラル(カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛など)が入っているため、クマに対する効果が非常に高いと言われています。

即効性と持続性

カシスサプリの効果は摂取後すぐに効果が出始めると言われています。摂取した15分後から8時間後まで効果が持続したという神戸大学による調査結果があります。

ビルベリーやブルーベリーよりもカシスがよい

アントシアニンが含まれているのはカシスだけではありません。ブルーベリーやビルベリーにもアントシアニンが含まれています。ですが、アントシアニンの含有量、ビタミン・ミネラルの含有量、抗酸化力などを比べると、カシスの方が上だという調査結果が出ていますs

目のクマには複数のサプリなどとの併用がさらに効果あり!

 

カシスサプリの効果をさらにアップさせるために、それ以外のサプリメントや、化粧品なども併用するとよいでしょう。

青クマにはコラーゲン・鉄分・葉酸が効果的

青クマは血行不良によって起こるクマです。そのため、血行を良くする鉄分や葉酸の含まれるサプリメントが良いでしょう。また、お肌のハリを出すコラーゲンを摂ることも有効です。

鉄分

鉄分は赤血球の中のヘモグロビンを構成している成分であるため、血液を作る際に必須の栄養素です。ヘモグロビンは酸素を体中に運ぶ役割がある重要な成分であり、また赤い色をしている成分でもあります。貧血の人には必須のミネラルですし、運動をしている人は失いやすかったり、妊婦は胎児のために鉄が使われるために鉄不足になりやすいと言われています。なお、貧血の90%は鉄不足で起こると言われています。

葉酸

葉酸はビタミンB群の一種です。赤血球の合成に関わるため、「造血のビタミン」と呼ばれているビタミンです。葉酸はレバーやほうれん草などにも含まれていますが、熱に弱く、水溶性ビタミンのため茹でると失いやすくなります。そのため、サプリメントで摂ると効果的です。血液を作る時にはビタミンB12やビタミンCを一緒に働くため、これらのビタミンと一緒に摂ると良いでしょう。

コラーゲン

お肌のハリを支える成分の70%を占めるのがコラーゲンです。コラーゲンはアミノ酸の一種で、皮膚だけでなく骨や筋肉にも含まれていますが、年齢とともに減少していってしまいます。コラーゲン入りの化粧品を使用することで、肌の保湿力を高めることができ、ハリのある肌をキープすることができます。

 

 

 

コラーゲン入りのサプリメントを飲むことでも摂取できそうに思えますが、コラーゲンは経口摂取すると体内でアミノ酸に分解されるため、そのままコラーゲンとして吸収されるわけではないため、コラーゲンサプリは意味がないとも言われています。それでも、コラーゲンの原料であるアミノ酸を吸収できるため、再合成される可能性は高くなります。サプリメントを飲む場合は、ビタミンCも同時に摂ると良いでしょう。

茶クマにはビタミンCが効果的

茶クマは色素の沈着が原因のため、美白対策を行うことが必須になります。そのため、美白効果や美肌効果のあるビタミンCが効果的です。ビタミンCはそれ自体が美白用の美容液として使われることがあるほど美肌・美白効果があります。メラニンを作る酵素の働きを阻害することによって、美白の効果があると言われているのです。サプリメントで体内に取り入れることによって、美白だけでなくアンチエイジング効果、保湿力アップ、免疫力アップ、生活習慣病予防などさまざまな効果があります。

黒クマにはコラーゲンやプラセンタが効果的

黒クマは加齢による皮膚の下垂が主な原因です。そのため、コラーゲンサプリでハリのある肌を取り戻すことが大切です。また、皮膚のたるみを解消するために「線維芽細胞」を増殖させる「線維芽細胞増殖因子(FGF)」を増やす効果のあるプラセンタサプリも効果的です。

プラセンタサプリ

プラセンタは「胎盤」という意味です。胎盤はお腹の中にいる胎児に栄養を与えて成長させる器官です。プラセンタにはアミノ酸、タンパク質、ビタミン類など非常に豊富な栄養分が含まれており、アンチエイジング、美肌、健康に良いと言われています。プラセンタには肌の新陳代謝を促す成長因子が含まれているため、ターンオーバーが正常化し、美肌効果や美白効果、アトピー性皮膚炎の症状を緩和する効果などがあると言われています。

サプリ以外のクマ対策は?

 

サプリメント以外でクマ対策を考えてみましょう。日頃の生活の中で取り入れていけば、さらに効率よくクマを除去・予防することが出来ます。

十分な睡眠をとる

疲労などによる血行不良を解消するため、睡眠時間を十分に確保しましょう。睡眠不足では疲労も抜けませんし、血行不良が改善されません。また、眠気から目をこするという行動をすることも多くなります。疲労がたまると肌の健康にもよくありません。しっかりと睡眠をとることを心がけましょう。

ゆっくり入浴する

血行をよくし、疲労を回復させるために、ゆっくりとお風呂に浸かるようにしましょう。忙しさのあまり、シャワーだけで済ませてしまう人も多いかもしれませんが、シャワーでは十分に疲れを取ることが出来ません。ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで血行も良くなります。

目元マッサージ

目元をマッサージすることで血行促進や肌のハリアップにつながります。ただし強くやりすぎることで色素が沈着し、茶クマの原因にもなってしまいますので気をつけましょう。

蒸しタオルで血行促進!

目元に蒸しタオルを当てることで血行が促進されます。また、眼精疲労や肩こり、首のこりなども解消されるので良いですね。一日数分間でできるリフレッシュ法ですので、ぜひ取り入れてみましょう。蒸しタオルは濡らして軽く絞ったタオルを電子レンジで数十秒?1分程度温めるだけで出来ますから、簡単ですね。

サプリをうまく取り入れてクマを退治しよう!

 

クマの解消は原因がわかればサプリメントを使って十分に対策が出来ます。日頃の生活スタイルの見直しも大切ですが、サプリメントを効率よく取り入れることによってクマ対策を上手に行っていきましょう。